• Giải Trí
  • 44

TẬP BẮP CHUỐI CỰC KÌ HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN ĐẾN PHÒNG GYM

TẬP BẮP CHUỐI CỰC KÌ HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN ĐẾN PHÒNG GYM



Bắp chuối là nhóm cơ rất khó tập luyện và tất cả anh em đều mong muốn nhưng không dễ dàng đạt được , vậy phải làm cáh nào ???
Bản thân mình cũng từng bắp chuối rất nhỏ , nhưng sau một thời gian kiên trì và rút kinh nghiệm thfi mình đã đú rút ra kinh nghiệm cũng như kĩ thuật để phát triển nhóm cơ này thật nhanh , hy vọng video này có thể giúp anh em cải thiện nhóm cơ này , cảm ơn anh em đã xem và ủng hộ nhé , chúc anh em thành công !
#GYMMAX #training #BAPCHUOI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://tinquangbinh.net/

Xem thêm bài viết khác: https://tinquangbinh.net/giai-tri/

44 Comments

  • thuận nguyễn

    thuận nguyễn

    June 29, 2020

    Hút thuốc lá thì có tăng ko ạ

    Reply
  • Dương Thái

    Dương Thái

    June 29, 2020

    Chào anh, em tập bài này và sau 2 hôm giờ rất đau bắp và k thể đi lại như bình thường, xin anh cho em biêt thêm và cách khắc phục ạ, cảm ơn anh nhiều!

    Reply
  • Phuong Pham

    Phuong Pham

    June 29, 2020

    A tập bao lâu mà bắp chân a đc nhu vay ạ.

    Reply
  • Kim tuyen Le thi

    Kim tuyen Le thi

    June 29, 2020

    A ơi a có bán thuốc tăng cơ bắp ko a

    Reply
  • hải sơn Đồng

    hải sơn Đồng

    June 29, 2020

    Quá hay tk bạn

    Reply
  • Võ Hà

    Võ Hà

    June 29, 2020

    Thank bạn, bạn HD kỹ thuật rất chuẩn.

    Reply
  • BinBin Ofline ??

    BinBin Ofline ??

    June 29, 2020

    13 tập đc chưa bác ? Em đi đá bóng rất muốn lên cơ chân !

    Reply
  • Đức Độ Nguyễn

    Đức Độ Nguyễn

    June 29, 2020

    Cám ơn a, e cũng đang rất đau đầu vì bắp chuối ko to đc như mong muốn

    Reply
  • Anh Ha

    Anh Ha

    June 29, 2020

    Ngay mao kung tạp dk ko a tl giúp e voi

    Reply
  • Kim tuyen Le thi

    Kim tuyen Le thi

    June 29, 2020

    A ơi cho e hỏi. Sao e tập lần đầu. 2 ngày sao bị đau bắp chuối zu zj a.mog a tra lời. Thak a

    Reply
  • Au Vu

    Au Vu

    June 29, 2020

    Anh ơi sao em tập dc 1 tháng rồi mà vẫn còn đau bắp

    Reply
  • Quyên Trần

    Quyên Trần

    June 29, 2020

    Bjo làm ở đâu rồi em

    Reply
  • LuiSs Nguyen

    LuiSs Nguyen

    June 29, 2020

    xin tên đôi giày và địa chỉ mua pro.

    Reply
  • Nga Vo

    Nga Vo

    June 29, 2020

    Lam video tâp vai di a

    Reply
  • Âm nhạc và cuộc Sống

    Âm nhạc và cuộc Sống

    June 29, 2020

    Minh tập 2 có hiệu quả nha

    Reply
  • Khanh phan

    Khanh phan

    June 29, 2020

    sao lúc e đang tập bài này thấy bị căng căng đùi vs mông quá vậy

    Reply
  • Nga Vo

    Nga Vo

    June 29, 2020

    A lm clip tap nguc bang xa kep nha a

    Reply
  • Sâm Đức Hà

    Sâm Đức Hà

    June 29, 2020

    Bắp chuối mình rất to mà thân trên lại ốm.. không bik tập bài này thì có giúp bắp chuối săn chắc thon gọn chân Ko ạ? Hay càng to ra

    Reply
  • Nga Tran

    Nga Tran

    June 29, 2020

    Hay quá , mà ngày nào cũng tập được ko bạn

    Reply
  • san tho

    san tho

    June 29, 2020

    Hay a ra thêm nhiều video cho ae tham khảo và học theo nhé a

    Reply
  • Linh Trang Phan

    Linh Trang Phan

    June 29, 2020

    Bài tập này giúp bắp chân nhỏ lại hả a .? Hay s

    Reply
  • Quyen Dang

    Quyen Dang

    June 29, 2020

    Mình do bap chuối mình đã được 38 cm mà sao nhìn nhỏ lắm.minh cao 177 năng 70 vậy bắp chuối bao nhiêu là đẹp.cam ơn nhiều!

    Reply
  • dai ho

    dai ho

    June 29, 2020

    Cổ chân mình qúa nhỏ mình tập mà ko to dc xin bro tư vấn

    Reply
  • SonSuaXe

    SonSuaXe

    June 29, 2020

    Anh ơi chân e bé quá tập giống video có làm to lên hay không ạ, e sợ chân bé không có mở sợ nó teo lại không to lên

    Reply
  • Oanh Lê

    Oanh Lê

    June 29, 2020

    Bạn làm video tập tăng cơ đùi dì bạn xin cảm ơn

    Reply
  • NVT Remix

    NVT Remix

    June 29, 2020

    Emm tập được 1 tháng bắt đầu có ròii a ơii

    Reply
  • Dark knight 2k4

    Dark knight 2k4

    June 29, 2020

    A ơi tập hơn 400 cái ở nhiều buổi trong ngày đc ko a

    Reply
  • Tuyên Mã

    Tuyên Mã

    June 29, 2020

    Tập bắp chuối về leo cầu thang phê lắm

    Reply
  • tắc tuyến lệ video

    tắc tuyến lệ video

    June 29, 2020

    Tác dụng phụ là tập nhiều sẽ bị lỏng khớp cổ chân

    Reply
  • laloiyeudo nguyendang

    laloiyeudo nguyendang

    June 29, 2020

    mình bắp chuối to chỉ muốn nó thon mag khóc cực kỳ ấy

    Reply
  • Trường Nguyễn Hữu

    Trường Nguyễn Hữu

    June 29, 2020

    Anh ơi em lớp 9 mà nặng có 38kg bắp chân và tay rất bé vậy e tập như thế này có to bắp chân lên k ạ hay là nó teo lại a

    Reply
  • Nos Tha

    Nos Tha

    June 29, 2020

    Cái này tao thấy có tác dụng đấy

    Reply
  • Tài Tấn

    Tài Tấn

    June 29, 2020

    Hay

    Reply
  • Thịnh Nguyễn

    Thịnh Nguyễn

    June 29, 2020

    33cm hôm sau quay lại coi bn

    Reply
  • Hùng Lê

    Hùng Lê

    June 29, 2020

    Tập khoảng bao lâu to lên z anh

    Reply
  • Vinh Đoàn

    Vinh Đoàn

    June 29, 2020

    Cho mình hỏi là ngày nào cũng tập tốt hơn hay là tập một ngày nghỉ một ngày cho cơ nó nghỉ thì tốt hơn? Mình cám ơn

    Reply
  • long nguyen

    long nguyen

    June 29, 2020

    👍👍👍👍💪

    Reply
  • TXD Tống

    TXD Tống

    June 29, 2020

    Hay quá

    Reply
  • Thường xuân Quê tôi

    Thường xuân Quê tôi

    June 29, 2020

    Hi

    Reply
  • JayK2 TV

    JayK2 TV

    June 29, 2020

    Bắp chân 30.5 cm tết quay lại

    Reply
  • Phong Nam

    Phong Nam

    June 29, 2020

    Trên thì to quá.. dưới thì bé…

    Reply
  • Nguyễn Tín

    Nguyễn Tín

    June 29, 2020

    Mong a Hoan trả lời cho em với ạ. Đó là ở phòng tập mà nhún đúng kỹ thuật như này thì lắp tạ bao nhiêu để cảm nhận được ạ?
    Thứ 2 là nếu tập ở bậc thang thì tay có được vịn vào đâu ko ạ?
    Em cảm ơn anh nhiều ạ- khách hàng từng mua áo gym max

    Reply
  • Tú Giang

    Tú Giang

    June 29, 2020

    Hay cảm ơn ad nhiều

    Reply
  • Thịnh Thái

    Thịnh Thái

    June 29, 2020

    1 ngày
    Chia ra 4 lần tập
    Mỗi lần 30 cái đc k anh

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *