September 10, 2020
  • 10:58 pm Làm sao để biết ai unfollow mình trên Instagram và block mình
  • 10:45 pm Bật mí 2 cách tải game bắn cá trong siêu thị về điện thoại nhanh chóng
  • 8:12 pm Cách sửa lỗi search results may be incomplete because items are still being indexed outlook 2010
  • 1:04 pm Hướng dẫn tải và cài đặt tựa game Age of Empires III Việt Hóa- Đế chế 3
  • 7:55 am Những phần mềm quay phim màn hình iphone phổ biến nhất hiện nay



Bắp chuối là nhóm cơ rất khó tập luyện và tất cả anh em đều mong muốn nhưng không dễ dàng đạt được , vậy phải làm cáh nào ???
Bản thân mình cũng từng bắp chuối rất nhỏ , nhưng sau một thời gian kiên trì và rút kinh nghiệm thfi mình đã đú rút ra kinh nghiệm cũng như kĩ thuật để phát triển nhóm cơ này thật nhanh , hy vọng video này có thể giúp anh em cải thiện nhóm cơ này , cảm ơn anh em đã xem và ủng hộ nhé , chúc anh em thành công !
#GYMMAX #training #BAPCHUOI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://tinquangbinh.net/

Xem thêm bài viết khác: https://tinquangbinh.net/giai-tri/

admin

RELATED ARTICLES

44 COMMENTS

  1. thuận nguyễn Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Hút thuốc lá thì có tăng ko ạ

    Reply
  2. Dương Thái Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Chào anh, em tập bài này và sau 2 hôm giờ rất đau bắp và k thể đi lại như bình thường, xin anh cho em biêt thêm và cách khắc phục ạ, cảm ơn anh nhiều!

    Reply
  3. Phuong Pham Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    A tập bao lâu mà bắp chân a đc nhu vay ạ.

    Reply
  4. Kim tuyen Le thi Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    A ơi a có bán thuốc tăng cơ bắp ko a

    Reply
  5. hải sơn Đồng Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Quá hay tk bạn

    Reply
  6. Võ Hà Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Thank bạn, bạn HD kỹ thuật rất chuẩn.

    Reply
  7. BinBin Ofline ?? Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    13 tập đc chưa bác ? Em đi đá bóng rất muốn lên cơ chân !

    Reply
  8. Đức Độ Nguyễn Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Cám ơn a, e cũng đang rất đau đầu vì bắp chuối ko to đc như mong muốn

    Reply
  9. Anh Ha Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Ngay mao kung tạp dk ko a tl giúp e voi

    Reply
  10. Kim tuyen Le thi Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    A ơi cho e hỏi. Sao e tập lần đầu. 2 ngày sao bị đau bắp chuối zu zj a.mog a tra lời. Thak a

    Reply
  11. Au Vu Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Anh ơi sao em tập dc 1 tháng rồi mà vẫn còn đau bắp

    Reply
  12. Quyên Trần Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Bjo làm ở đâu rồi em

    Reply
  13. LuiSs Nguyen Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    xin tên đôi giày và địa chỉ mua pro.

    Reply
  14. Nga Vo Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Lam video tâp vai di a

    Reply
  15. Âm nhạc và cuộc Sống Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Minh tập 2 có hiệu quả nha

    Reply
  16. Khanh phan Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    sao lúc e đang tập bài này thấy bị căng căng đùi vs mông quá vậy

    Reply
  17. Nga Vo Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    A lm clip tap nguc bang xa kep nha a

    Reply
  18. Sâm Đức Hà Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Bắp chuối mình rất to mà thân trên lại ốm.. không bik tập bài này thì có giúp bắp chuối săn chắc thon gọn chân Ko ạ? Hay càng to ra

    Reply
  19. Nga Tran Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Hay quá , mà ngày nào cũng tập được ko bạn

    Reply
  20. san tho Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Hay a ra thêm nhiều video cho ae tham khảo và học theo nhé a

    Reply
  21. Linh Trang Phan Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Bài tập này giúp bắp chân nhỏ lại hả a .? Hay s

    Reply
  22. Quyen Dang Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Mình do bap chuối mình đã được 38 cm mà sao nhìn nhỏ lắm.minh cao 177 năng 70 vậy bắp chuối bao nhiêu là đẹp.cam ơn nhiều!

    Reply
  23. dai ho Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Cổ chân mình qúa nhỏ mình tập mà ko to dc xin bro tư vấn

    Reply
  24. SonSuaXe Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Anh ơi chân e bé quá tập giống video có làm to lên hay không ạ, e sợ chân bé không có mở sợ nó teo lại không to lên

    Reply
  25. Oanh Lê Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Bạn làm video tập tăng cơ đùi dì bạn xin cảm ơn

    Reply
  26. NVT Remix Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Emm tập được 1 tháng bắt đầu có ròii a ơii

    Reply
  27. Dark knight 2k4 Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    A ơi tập hơn 400 cái ở nhiều buổi trong ngày đc ko a

    Reply
  28. Tuyên Mã Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Tập bắp chuối về leo cầu thang phê lắm

    Reply
  29. tắc tuyến lệ video Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Tác dụng phụ là tập nhiều sẽ bị lỏng khớp cổ chân

    Reply
  30. laloiyeudo nguyendang Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    mình bắp chuối to chỉ muốn nó thon mag khóc cực kỳ ấy

    Reply
  31. Trường Nguyễn Hữu Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Anh ơi em lớp 9 mà nặng có 38kg bắp chân và tay rất bé vậy e tập như thế này có to bắp chân lên k ạ hay là nó teo lại a

    Reply
  32. Nos Tha Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Cái này tao thấy có tác dụng đấy

    Reply
  33. Thịnh Nguyễn Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    33cm hôm sau quay lại coi bn

    Reply
  34. Hùng Lê Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Tập khoảng bao lâu to lên z anh

    Reply
  35. Vinh Đoàn Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Cho mình hỏi là ngày nào cũng tập tốt hơn hay là tập một ngày nghỉ một ngày cho cơ nó nghỉ thì tốt hơn? Mình cám ơn

    Reply
  36. long nguyen Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    👍👍👍👍💪

    Reply
  37. Thường xuân Quê tôi Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Hi

    Reply
  38. JayK2 TV Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Bắp chân 30.5 cm tết quay lại

    Reply
  39. Phong Nam Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Trên thì to quá.. dưới thì bé…

    Reply
  40. Nguyễn Tín Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Mong a Hoan trả lời cho em với ạ. Đó là ở phòng tập mà nhún đúng kỹ thuật như này thì lắp tạ bao nhiêu để cảm nhận được ạ?
    Thứ 2 là nếu tập ở bậc thang thì tay có được vịn vào đâu ko ạ?
    Em cảm ơn anh nhiều ạ- khách hàng từng mua áo gym max

    Reply
  41. Tú Giang Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    Hay cảm ơn ad nhiều

    Reply
  42. Thịnh Thái Posted on June 29, 2020 at 6:37 pm

    1 ngày
    Chia ra 4 lần tập
    Mỗi lần 30 cái đc k anh

    Reply
LEAVE A COMMENT