• Giải Trí
  • 41

[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55

[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://tinquangbinh.net/

Xem thêm bài viết khác: https://tinquangbinh.net/giai-tri/

41 Comments

  • Hana Giang Anh

    Hana Giang Anh

    June 26, 2020

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  • Vy Tường

    Vy Tường

    June 26, 2020

    57 mai em sẽ gặp lại chị

    Reply
  • Nhu Y Nguyen

    Nhu Y Nguyen

    June 26, 2020

    Ngày 25/6/20 bắt đầu
    ….hẹn một tháng

    Reply
  • Viên Thơm

    Viên Thơm

    June 26, 2020

    Có làm nhỏ bắp chân k

    Reply
  • Thanh Loan Phạm

    Thanh Loan Phạm

    June 26, 2020

    20/6/2020

    Reply
  • Hạnh Thẩm

    Hạnh Thẩm

    June 26, 2020

    Lần đầu tiên em tập mỏi chân quá

    Reply
  • Mai Nguyen

    Mai Nguyen

    June 26, 2020

    Để đây và 1 tháng nữa sẽ quay lại sửa cn.giờ đùi là 53cm💪🏻💪🏻💪🏻

    Reply
  • TTrangg _ERI

    TTrangg _ERI

    June 26, 2020

    Bài này có giảm đc bắp chân không ạ ??

    Reply
  • khanhhuyen Tran

    khanhhuyen Tran

    June 26, 2020

    Công nhận phê đùi sau khi tập c ah.

    Reply
  • Thy Dang

    Thy Dang

    June 26, 2020

    1:32

    Reply
  • Củ Cải Trắng

    Củ Cải Trắng

    June 26, 2020

    1/6/2020

    Reply
  • nhựt lưu

    nhựt lưu

    June 26, 2020

    5 day rồi

    Reply
  • ngan nguyen

    ngan nguyen

    June 26, 2020

    Ủa mỗi lần là tập tới 2 vòng lận hah cj

    Reply
  • Hoa Nguyễn

    Hoa Nguyễn

    June 26, 2020

    Cảm ơn Ha Na Giang Anh nha. Bài tập của em dễ tập mà hiệu quả.

    Reply
  • Thúy Cao

    Thúy Cao

    June 26, 2020

    28/5/2019 Start

    Reply
  • Nhi Huynh

    Nhi Huynh

    June 26, 2020

    Các bạn cho mình hỏi cổ tay và cổ chân mình mỗi lần hoạt động là kêu răng rắc á😭không biết có nên đi khám không ạ

    Reply
  • Phương Phùng

    Phương Phùng

    June 26, 2020

    Bài này có làm to bắp chân k mn

    Reply
  • Kjis Cheese

    Kjis Cheese

    June 26, 2020

    Reply
  • NTH Liên Quân

    NTH Liên Quân

    June 26, 2020

    1m73 67kg mà đùi tận 60cm đi ở ngoài nhìn như 1m6 chân to thô cực
    Cố gắng từ nay ngày 25/5/2020 từ 60cm xuống 55cm hoặc nhiều hơn nữa . Một tháng sau chắc chắn mk sẽ cho kq tại đây.

    Reply
  • Hoai Linh

    Hoai Linh

    June 26, 2020

    Day 1

    Reply
  • Nguyệt Dương

    Nguyệt Dương

    June 26, 2020

    E Tập được 3 tuần giảm từ 51 xuống 47 hic. Hạnh phúc

    Reply
  • nguyen duc du

    nguyen duc du

    June 26, 2020

    Đã tập và thành công. Sau hai tuần đùi của mình nhỏ hơn thật. Giờ vẫn đang cố gắng

    Reply
  • Uyên Mạc

    Uyên Mạc

    June 26, 2020

    Em tập đã đến ngày t4. Sau khi ăn tối tập bài này và tập nửa bài ngày 16 hiit giảm mỡ đùi trong. Bgio giảm dc 1cm. Cảm thấy hạnh phúc 😝

    Reply
  • Vu Xuyenminh

    Vu Xuyenminh

    June 26, 2020

    Ngày 1: Ok

    Reply
  • Phuong Trinh

    Phuong Trinh

    June 26, 2020

    Tập 1 ngày mấy lần vậy ạ mn

    Reply
  • lan nguyen

    lan nguyen

    June 26, 2020

    Ngày 21.5.2020
    Begin: đùi 53.5 cố lên

    Reply
  • Hồng Quách thị

    Hồng Quách thị

    June 26, 2020

    Bài này có giảm bắp chân k ạ
    Mong chj rep

    Reply
  • nga nguyen

    nga nguyen

    June 26, 2020

    17/5 bắt đầu tập, sẽ quay lại cmt sau 1 tháng 17/6

    Reply
  • Lệ Trần

    Lệ Trần

    June 26, 2020

    Tập bài này chân có bị nhỏ ko e,tại chân chị bị nhỏ,chị muốn tập cho to lên

    Reply
  • trântha 3047U

    trântha 3047U

    June 26, 2020

    Có làm chân nhỏ lại đc k vậy

    Reply
  • Mai Phương

    Mai Phương

    June 26, 2020

    Tập liên tục 2 tuần bài này thôi ạ

    Reply
  • Bunny. Shop

    Bunny. Shop

    June 26, 2020

    16/5 🔥

    Reply
  • Nguyen My

    Nguyen My

    June 26, 2020

    Tui sẽ để cmt lưu giữ ở đây sau 1 tháng quay lại =)) mọi người nhắc tui nha :3333

    Reply
  • Tử Lam Hạ

    Tử Lam Hạ

    June 26, 2020

    Cái này có giảm bắp chân không hay chỉ giảm đùi

    Reply
  • 박지민

    박지민

    June 26, 2020

    >.<

    Reply
  • Nhung trần

    Nhung trần

    June 26, 2020

    Tập vào buổi chiều được ko ạ

    Reply
  • Hyn Na

    Hyn Na

    June 26, 2020

    13/5/2020

    Reply
  • Hạnh nguyên phùng

    Hạnh nguyên phùng

    June 26, 2020

    Chị ơi em 14. Tuổi chân em to nhưng hơi cứng thì em nghĩ là do cơ thì có tập đc ko ạ

    Reply
  • Jimin Park

    Jimin Park

    June 26, 2020

    Tập bài này có cần tập bắp chân nữa không ạ

    Reply
  • Lan Đỗ

    Lan Đỗ

    June 26, 2020

    Động tác xoay chân e tập đau cả mông, nhưng phần mắt cá chân cx đau, cho e hỏi t tập sai ở đâu ạ

    Reply
  • Nong Khủng

    Nong Khủng

    June 26, 2020

    Bài này tập trog bao lâu thì đc ạ.Mong đc trl😊

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *