September 8, 2020
  • 10:58 pm Làm sao để biết ai unfollow mình trên Instagram và block mình
  • 10:45 pm Bật mí 2 cách tải game bắn cá trong siêu thị về điện thoại nhanh chóng
  • 8:12 pm Cách sửa lỗi search results may be incomplete because items are still being indexed outlook 2010
  • 1:04 pm Hướng dẫn tải và cài đặt tựa game Age of Empires III Việt Hóa- Đế chế 3
  • 7:55 am Những phần mềm quay phim màn hình iphone phổ biến nhất hiện nay



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ.

Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn sau khi thức dậy, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhịp sinh hoạt hằng ngày. Áp dụng bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.

Bước 1: Mở miệng và đẩy hết không khí ra ngoài, hơi thở sẽ tạo ra một âm thanh nghe như tiếng gió thổi hay tiếng huýt sáo.
Bước 2: Đóng miệng và hít vào nhẹ nhàng bằng mũi, cùng lúc đó thì nhẩm đếm từ 1 đến 4.
Bước 3: Nín thở khi bắt đầu đếm nhẩm từ 4 đến 7.
Bước 4: Mở miệng và thở hết hơi ra khi đếm đến 8, âm thanh của hơi thở sẽ nghe như tiếng gió thổi hay tiếng huýt sáo.
Bước 5: Đóng miệng và hít lại một lần nữa bằng mũi như bước 2.

#kienthuc #khoahoc #suckhoe #kienthuckhoahocvesuckhoe

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– CỨ ĐEM TỎI NGÂM VỚI MẬT ONG 10 LOẠI BỆNH SAU TỰ KHẮC SẼ KHỎI CHƯA CẦN THUỐC:
– NẾU BỊ UNG THƯ CHỚ VỘI ĐIỀU TRỊ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU NHẬT BẢN:
– SAU 60 TUỔI HÃY NHỚ 3 ĐIỀU SAU ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG Ý NGHĨA VÀ KHỎE MẠNH:
– SAU 50 TUỔI ĂN UỐNG ĐẠM BẠC CÓ GIÚP CON NGƯỜI SỐNG TRƯỜNG THỌ:
– Danh y giúp bạn rửa sạch ngũ tạng bằng những bí quyết đơn giản mà hiệu quả:
– NGOÀI 45 TUỔI NHẤT ĐỊNH PHẢI BẢO VỆ TỐT 4 BỘ PHẬN NÀY ĐỂ KHỎE MẠNH TỚI GIÀ:
– 10 CÁCH TỰ KHƠI THÔNG KINH LẠC MỖI NGÀY LÀM 1 LẦN CẢ ĐỜI KHÔNG LO BỆNH TẬT:
– 10 MÓN ĂN KHOÁI KHẨU CỦA TẾ BÀO UNG THƯ BẠN ĐANG NUÔI DƯỠNG CHÚNG HÀNG NGÀY MÀ KHÔNG HAY:
– 10 THÓI QUEN ĐANG BÀO MÒN TUỔI THỌ CỦA BẠN HẰNG NGÀY CẦN TUYỆT ĐỐI TRÁNH:
– CAO HUYẾT ÁP MỠ MÁU ĐAU MỎI KHẮP NGƯỜI LÀM NGAY BÀI THUỐC KỲ DIỆU NÀY:
– 10 LOẠI THỰC PHẨM TẾ BÀO UNG THƯ RẤT SỢ NHỚ NHẮC NHAU ĂN THƯỜNG XUYÊN:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– THẢI SẠCH ĐỘC TỐ TRONG GAN THẬN BÀNG QUANG THEO CÁCH CỦA DANH Y CHIA SẺ:
– 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:
– 10 BÍ QUYẾT NÂNG CAO TUỔI THỌ LÀM ĐƯỢC HÀNG NGÀY ĐẢM BẢO KHỎE MẠNH TỚI GIÀ:
– AI RỒI CŨNG SẼ PHẢI GIÀ ĐI NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT CÁCH CHUẨN BỊ TỐT:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– BÁT CANH BÍ TRUYỀN CỦA NGƯỜI NHẬT GIÚP HÀNG NGÀN NGƯỜI TÌM LẠI ĐƯỢC SỰ SỐNG:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT TỰ DAY ẤN HUYỆT CHỮA MỘT LÚC 8 LOẠI BỆNH:
– ẨY TAY THỔI BAY BỆNH TẬT TÁC DỤNG VƯỢT TRỘI TRONG PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH:
– CỤ BÀ 107 TUỔI CHIA SẺ 5 BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH VÀ TRƯỜNG THỌ:
– GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ:
– KHÔNG CẦN NHÂN SÂM CHỈ CẦN 6 LOẠI THỰC PHẨM BÌNH DÂN NÀY LÀ KHỎE TOÀN DIỆN:
– Béo bụng về lâu về dài thì có ảnh hưởng gì đến sức khỏe:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://tinquangbinh.net/

Xem thêm bài viết khác: https://tinquangbinh.net/giai-tri/

admin

RELATED ARTICLES

20 COMMENTS

  1. Phúc Vũ Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Cách này chỉ áp dụng dc vs tình trạng nhẹ .Tôi 27 tuổi.nhưng bị thiếu máu não từ mấy năm về trước.lúc đầu chỉ nghĩ là mất ngủ,cho nên tập trung thuốc nam,bắc trị mất ngủ,ko hiệu quả.từ khi t dùng lá đinh lăng pha như trà uống hàng ngày tầm 2 tuần trở đy đã thấy dc cải thiện.h tôi đã hoàn toàn khỏi bệnh
    Điều quan trọng bạn phải tìm dc chính xác nguồn gốc căn bệnh của mình ,tránh để mất thời gian chữa trị.bên cạnh đó phải chăm tập thể dục.,xoa bóp mặt,đi bộ nhẹ nhàng trước khi ngủ.phải tập ngủ đúng giờ,dậy đúng giờ .phải kiên trì.tôi rất muốn mọi người dc khỏi như tôi.

    Reply
  2. Hồng Phúc Mai Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Mở đầu hết mẹ nó 1/3 clip rồi .

    Reply
  3. Kim Le Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Cam on 😍🙏❤️

    Reply
  4. Nguyễn Trung Toàn Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    nếu ko hiệu quả thì sao

    Reply
  5. HUY Nguyễn quang Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Cái bài tập nè là đánh lừa não suy nghĩ lung tung thôi các bạn cần ngủ ngon trk tiên làm sao não ko suy nghĩ ko vận động não là dk

    Reply
  6. Jennifer Le Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Để nhớ nổi mấy bước trên là thức luôn tới sáng !!! 🥺

    Reply
  7. Kim_Gaming Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Hơi thở của hack , thước thứ 1

    Reply
  8. Nguyễn Công Quang Nguyễn Công Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Hướng dẫn cũng sai . Đếm từ 1-4 , từ 1-7và 1_8 . không phải từ 4_7

    Reply
  9. Ma trí Cu Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Đem từ 1 đến 100 triệu

    Reply
  10. Tửng Tôm Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Anh em cứ đập quả lọ song đi ngủ là nhanh nhất nhé

    Reply
  11. Như quỳnh Nguỵ Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Đếm cừu đếm 🐑 đến sáng mai 😂😂

    Reply
  12. Ngan Ho Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Cứ nhắm mắt là suy nghĩ

    Reply
  13. Trinh Phuong Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Có sức khỏe tốt thì ngủ ngon 💪💪💪💪💪💪💪

    Reply
  14. Thithuha Nguyen Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    3h roi minh van dg tap va kg ngu dc thuc trang dem voi minh la thuong xuyen

    Reply
  15. Thung Phan Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    video sàm quá đi ngủ mà đếm đếm não bộ hạt động sao ngủ ,ngu quá đi

    Reply
  16. Realer Official Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Nhắm mắt lại tao chỏ thấy liên quân

    Reply
  17. Thiện Lê Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Tốn thời gian quá nằm xuống nhắm mắt là ngủ đc r

    Reply
  18. Tuấn Nguyên Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Tôi nghĩ thì ghi âm lúc cô văn giảng bài ghi âm lại lhi nào ngủ r nghe

    Reply
  19. ŗǫşé •ɓɭįŋķ Posted on June 28, 2020 at 10:06 am

    Tui thề luôn làm cách này ko ngủ đc, xong r lấy truyện ngôn ra đọc sau đó lăn ra ngủ luôn

    Reply
LEAVE A COMMENT