Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

1:00

C ơi. E cứ tập bắp chân là bị chuột rút, có cách nào khắc phục k ạ

Cho em hỏi tập như này thì bắp chân nhỏ lại ,còn bắp đùi thì có nhỏ lại không ạ

Chị ơi nếu tập xong mà hôm sau nó giãn cơ, đau cơ thì nên tiếp tục tập hay nghỉ để hết đau rồi tập tiếp ạ?

Chị ơi sao e tập xong bắp chân e cứng ngắt luôn dj chị 😢

Tại sao to cơ địa không nên tập ạ

Ụa mình tập bài này xong rồi tập sang mấy bài về cơ khác đc hk

Mn oi mấy ngày tập đầu tiên bắp chân sẽ phình ra hả mik tập mấy hôm mà cơ nổi hết lên đi không biết có ai giống ko a!

Mọi người ơi tập như vậy có bị lên cơ không ạ

16/06/2020 đến 31/07/2020 ai đó nhắc mình hộ cái nha :))
số đo hiện tại 34cm

Chị ơi trong khi tập bắp chân mình bị cứng lại thì có bị gì ko chị

Chị ơi làm sao bik to do cơ địa vậy chị

13_6 tuần quay lại xem kết quả

Mình tập buổi tối được không chị

c tập vui tính quá 🙂

1/6

chị ơi, động tác ngồi kia tập thì có bị đùi to ko ạ?

25/5/2020 🙈

E tập bài này của c lúc đầu cũng hơi đau và hơi mỏi vì lúc đầu e cũng có tập mấy bài cario của c nên k mỏi mấy để đây 10 ngày sau quay lại

Chị ơi tập thế này có cần kết hợp ăn kiêng không ạ

C ơi nếu bắp chân e sờ nh thịt nhưng vẫn lỏng lẻo thì có gọi là bắp chân mỡ k ạ mong c rep cmt e ❤️❤️❤️❤️

Dao ge luon chị

Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng gì đến chiều cao tuổi dậy thì không ạ! Mong chị trả lời em ạ

C ơi bài tập bắp chân nên tập bao nhiêu lần 1 tuần để giảm được mỡ mà không bị to cơ quá đà với ạ huhu . ??! Em có kết hợp cả cardio hàng ngày nữa ạ

Tập rồi ngồi xuống mà vẫn thấy bắp chân căng nhứt.

Này là giảm mỗi bắp chân hay cả đùi ạ?

24-5:
Trái 33,7
Phải 34,7

ngày nào cũng tập sao không thấy giảm nhỉ 🙁

Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao không ạ

làm sao để biết bắp chân to cơ địa ạ

Bài này có làm tăng cơ đùi ko ạ?
Em kết hợp vs bài giảm mỡ đùi trong nữa có khiến bắp chân bị phình to ra ko ạ?