05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin

1 ngày e tập nhiều lần đc ko ạ.

Bài tập này có làm cho chân bị cong sau thẳng ra không??

Thank you~

Vậy mik chạy bộ có giúp chân thon ko ạ

chỉ 3 lần 1 tuần thôi hả a tập hơn dc ko ạ

Dạ a ơi tập hết các bài tập này ln hả a

Anh có chế độ ăn k ạ

Tập sáng hay tối ạ

Có ai tập lần đâu tiên thấy bị đau bắp chân như e k ạ??

Tập vào buổi chiều có đc ko ạ

Chân nhiều cơ thì làm sao ạ

Bắp chân của em đa phần là cơ cứng thì có tập đc không ạ

Sao e tập 1 tháng r mà nó to lên từ 33 lên 35 vậy @@ e đập chân vẫn rung lắc mà

Từ ngày mai mk sẽ tập 👍

Tập bài này có bị lên cơ chỗ bắp chân ko ạ

Em lỡ tập cơ đùi và nó đã lên cơ chừ em muốn giảm là tập video này hả mng ?

Có giảm đc đùi luôn kh ạ

Bắt đầu hôm nay 5-5 đến 5-6 mình sẽ ql báo kết quả 😍

Đợt stress bị giảm từ 48->44kg, bắp chân nhỏ lại cũng thích nhưng hốc hác nhìn như đói ăn, giờ 48kg mà bắp 37cm. Tập hoài k giảm mm nào, sau mình thấy cứ giảm cân là auto giảm chân, nhưng từ nay sẽ tập theo bài a cho cải thiện body chứ.

Có cần ăn kiêng ko ạ(lm ơn trả lời e ạ)